Допустим вы решили заменить свои вредные привычки на полезные — как это можно сделать всего за 9 шагов:

1. Определите какие привычки вы хотели бы для себя создать (запишите их)

2. Ответьте себе на вопрос: зачем они вам? Допустим эта привычка уже есть у вас — что тогда возможно в вашей жизни?!

3. Примите твёрдое и непоколебимое решение прямо сейчас начать работать над созданием новой привычки.

4.Внимание! Это самый важный момент, так как все строится на Ваших догматах веры. Желать чего-либо без учета того, чтобы узнать или изменить свои догматы веры, —то же самое, что плевать против ветра. Задумайтесь: Ваше подсознание желает Вам самого лучшего и дает Вам именно то, в отношении чего Вы твердо убеждены, что это для Вас действительно хорошо.

Подумайте вот о чём: Вы постоянно ищете доказательства, которые поддерживают Вашу веру. Вы видите, на чем Вы концентрируетесь под влиянием Вашей веры. Поэтому Ваш мир будет именно таким, каким Вы его представляете. Определите, какие из Ваших догматов веры станут помехой, потому что они заставят Вас концентрироваться на ошибках.

5.Запишите их в столбик. Напротив каждого проставьте антоним.

6.Каждый день начинайте с прочитывания новых привычек и тех убеждений, которые им соответствуют

7.Чтобы укрепить наше мнение, мы берем «взаймы » опыт других. Мы ищем информацию, которая подтверждает наше мнение. Поэтому, с сегодняшнего дня вы ищете только тот опыт, который подтверждает ваше новое убеждение (его должно быть не менее 4-х на каждое убеждение).

8. В течение дня действуйте! Выберите для себя одну или несколько привычек над которой вы работаете сегодня — и действуйте! Делайте что-нибудь для подтверждения и укрепления своих убеждений относительно новой привычки.

9. Последнее и САМОЕ обязательное условие: проделывайте это упражнение в течение 40 дней и вы будете поражены собственным результатом!

Желаю успеха, до встречи!